11月16日(木)の夕飯

完全に「和」でしたね。

前夜のイタリアンから一転して和食でした。
個別メニューの全体像です。


そのメインはこちら。
肉じゃがは「おふくろの味」ってヤツですね。


この日は共通メニューが一品。
小松菜とお揚げさんの炊いたん。


わたしが勝手に購入しているこちら。
納豆も頂きましたね。


お味噌汁も頂きましたが・・・
具材は浮いてるエノキ以外は何でしたかなぁ？


最初、白ご飯の量は・・・
むすめが盛ったこの量でしたが・・・


後ほどわたしの意思でおかわり。
こんな！量を頂きましたよ。(笑)


超小食だから代謝量が低いかと思いきや・・・
54歳男性ではかなり高いのですね～。

要らないから食べないこれまでの食生活。
少し摂取量を増やして様子見している最近。

「食べて痩せるダイエット」じゃ無いですが・・・
『食べて太らず健康生活』な感じかな～。（＾＾）