5月19日(火)の夕飯
今宵は「和」でした。
今宵のメインは共通メニューのこちら。
冷しゃぶですね~。
共通メニューはもう一品。
焼き茄子を頂きました。
そして個別メニューの全体像。
まぁ、こんな感じで。>質素
個別メニューにメインはこちらの焼き鮭ですね。
半分だけ頂きました。
白ご飯は配給制の日。
これだけです。
もう白ご飯は要らんかな?
米は液体だけで十分かな?
BMI値は平均的。
体脂肪率は歳のわりに低い。
筋肉量は歳のわりに多い。
代謝量は1400近くて歳のわりに高い。
体内年齢は41歳。>実年齢52歳
BMIは低めに落とそうと思います。
体脂肪率は30代半ば全盛期の11%程度に下げましょうか?
筋肉量はおのずと増えるでしょう。
代謝量も然り。
体内年齢は、「目指せ、30代!」でしょうか。(笑)
そんな感じですね。(^^)
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