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2015年5月19日 (火)

5月19日(火)の夕飯

今宵は「和」でした。

今宵のメインは共通メニューのこちら。
冷しゃぶですね~。
Dsc01484

共通メニューはもう一品。
焼き茄子を頂きました。
Dsc01486

そして個別メニューの全体像。
まぁ、こんな感じで。>質素
Dsc01485

個別メニューにメインはこちらの焼き鮭ですね。
半分だけ頂きました。
Dsc01487

白ご飯は配給制の日。
これだけです。
Dsc01488

もう白ご飯は要らんかな?
米は液体だけで十分かな?

BMI値は平均的。
体脂肪率は歳のわりに低い。
筋肉量は歳のわりに多い。
代謝量は1400近くて歳のわりに高い。
体内年齢は41歳。>実年齢52歳

BMIは低めに落とそうと思います。
体脂肪率は30代半ば全盛期の11%程度に下げましょうか?
筋肉量はおのずと増えるでしょう。
代謝量も然り。
体内年齢は、「目指せ、30代!」でしょうか。(笑)

そんな感じですね。(^^)

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